Nous savons tous que les régimes rapides et la famine sont mauvais et que vous devez perdre du poids progressivement. Et si vous en avez vraiment besoin? Pendant trois jours, il est tout à fait possible de perdre du poids de 5 kg!
La condition principale pour un tel régime est que vous devez avoir ces 5 kg supplémentaires.
Le moyen le plus simple est jeûne sec. Les trois jours, vous ne mangez ni ne buvez. Mais cette méthode ne convient pas à tout le monde. N'ayant que l'expérience du jeûne, vous perdrez du poids rapidement et facilement.
Manque d'eau - tous les trois jours, vous ne mangez rien, mais buvez autant d'eau que vous le souhaitez. Cette méthode aidera également à perdre 4 à 5 livres supplémentaires.
Si le jeûne vous est inacceptable, essayez rapide régime, qui contient un nombre minimum de calories - pas plus de 600 calories par jour. Par exemple, trois jours sur un mélange de jus fraîchement pressé de carottes et de pommes. De plus, vous pouvez boire de l'eau en quantité illimitée. Ou régime de kéfir.
Il est nécessaire de laisser un régime faible en gras et une famine sèche et hydrique progressivement, augmentant progressivement la quantité de nourriture. Mieux s'il s'agit de salades de légumes.
Les régimes rapides, comme le jeûne, sont difficiles à tolérer, mais le résultat en vaut la peine! N'oubliez pas de consulter un médecin avant d'appliquer une méthode aussi radicale pour perdre du poids.
Matériel préparé par Julia Dekanova
